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景德镇市卫生健康委于7月23日（周四）09:00召开“时令节气与健康（大暑）”健康知识发布会，介绍时令节气与健康（大暑）有关健康知识，并答记者问。

文∣景德镇市卫健委

一、出席本次发布会的专家

1.市中医医院心血管内科主任毕鹏，中共党员，主任医师，硕士生导师。从事医疗临床工作近30余年，对心血管疾病心力衰竭、高血压病、冠心病、心律失常、心脏瓣膜病、心肌病、心包疾病、周围血管疾病等具有丰富的临床经验，同时在冠心病介入治疗方面，能独立完成冠状动脉造影术和支架球囊扩张术。

2.市中医医院中风内科医师黄明儒，硕士研究生，主治中医师。擅调理中风后遗症，如偏瘫等，以及面瘫，面神经麻痹，肢体痹病，失眠等疾病诊治。

3.市中医医院脾胃病科医师颜志清，硕士研究生，主治中医师。擅长消化系统常见病、多发病的中西医结合治疗，如慢性胃炎、消化不良、便秘、消化道出血、胃溃疡、胰腺炎等。

二、问答环节

   景德镇日报记者   ：毕主任，大暑时节起居方面有什么建议？

市中医医院心血管内科主任毕鹏：大暑高温酷热，湿度达全年峰值，起居需特别注意。第一，合理使用空调。老年人既要注意防暑降温，又要注意保护阳气。建议室温控制在26至28摄氏度，湿度较大时可使用除湿功能，风口不要直吹头颈、胸背、腹部和膝关节。外出或活动出汗后，建议先擦干身体、换上干衣再进入空调房。第二，避免高温时段外出。 尽量避开正午至下午最热的时段，合理安排作息和户外活动。第三，保证充足睡眠。夏季昼长夜短，可适当午休，但不宜过长。

   大江网记者   ：什么是“冬病夏治”？大暑时节适合做哪些中医治疗？三伏贴适合哪些人？

市中医医院中风内科医师黄明儒：谢谢记者提问。“冬病夏治”是中医“治未病”的重要理念，指在夏季阳气最盛之时，借助自然热力驱散体内虚寒湿冷，达到“春夏养阳”的效果。大暑正值三伏天中伏前后，是冬病夏治的黄金窗口期。常用的方法包括三伏贴、三伏灸（火龙灸）、晨间晒背等。三伏贴根据中医“冬病夏治”理论，以中药直接贴敷于穴位，达到治病、防病的效果。三伏贴主要适用于虚寒体质、冬季易发病人群，如慢性咳喘、过敏性鼻炎、反复感冒、脾胃虚寒腹泻、宫寒痛经、风湿关节痛、肩颈腰腿痛患者，通过三伏贴、三伏灸等特色疗法，可扶正祛邪、标本兼顾，减少冬季旧病复发。

   瓷都晚报记者   ：大暑时节如何预防中暑？出现中暑怎么办？

市中医医院脾胃病科医师颜志清：谢谢提问。大暑时节正值“三伏天”的中伏前后，是一年中最热的时候，应预防中暑：一是避免长时间暴露在高温环境下。二是及时补充水分和盐分，以防气虚肌表不固、伤津耗气过重。三是合理安排作息，避免正午时段户外活动。四是穿着宽松透气的衣物。

出现中暑应该立即处理：一旦出现头晕、恶心、心慌、大汗等中暑先兆，应立即转移到阴凉通风处休息，补充水分。重症中暑患者一定不要靠退烧药解决中暑，关键是快速降温，同时及时送医急救。如果出现腹泻、呕吐等情况，可少量多次补水，必要时使用口服补液盐；如果症状持续不缓解，伴有明显乏力、尿少、发热等，应及时就医。

三、结束语

大暑是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季的最后一个节气，正值“三伏天”里的中伏前后，是一年中暑气最盛、湿热交织最重的时候。大暑养生的关键有：清暑、祛湿、养心、护阳。既要清热解暑，又要健脾祛湿；既要养心安神，又要注意保护阳气，尤其是脾胃之阳。

感谢市中医医院三位专家的精彩解读，也感谢各位的莅临与支持！

此次发布会到此结束，谢谢大家。